最近の健康的なライフスタイルにより、アボカドは人々のキッチンで人気になっています。人々はまた、ワカモレを作るなど、アボカドを食事に取り入れるための創造的な方法を考え出しました。これは持っています 導いた バターを アボカド 加工された種類のバターとは異なり、アボカドにはナトリウムやコレステロールが含まれていないため、製品。
アボカドとは？
アボカドは、驚くべき健康上の利点が満載された栄養豊富な果物です。それらは単飽和脂肪を含み、悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを高めることによって血中コレステロールを改善します。 驚くべき果物には、カリウム、ビタミンE、C、B6、葉酸、マグネシウム、ルテインも含まれています。これは、この果物が普及し、広く普及しているのを見てきました 中古 これらの驚くべき健康上の利点のため。
ワカモレとは？
ワカモレは、熟したアボカドをコショウ、塩、トマト、玉ねぎ、一般的には個人の好みに合わせた調味料などの他の添加物と混ぜて作ったディップです。酵素による褐変を防ぐために、ライムジュースをワカモレに加えることができます。ライムジュースはまた 最後の 製品は素敵な色を取得します。
アボカドとワカモレの類似点
- 両方で構成されています エッセンシャル 栄養素
- どちらも食事中の加工製品に取って代わるので好まれます
アボカドとワカモレの違い
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自然
アボカドは果物です。一方、ワカモレはアボカドの果肉をベースにした食品です。
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添加剤
アボカドには添加物がなく、自然な状態で消費されますが、 グアカモーレ 個人の好みに応じて、コショウ、玉ねぎ、トマト、塩などの他の調味料と混ぜます。これは、多くのワカモレレシピがある理由を説明しています。
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棚の寿命
アボカドはワカモレに比べて貯蔵寿命が長いです。ワカモレの寿命を延ばすために、ワカモレの調製にはさまざまな保存方法が採用されています。これらには、人工防腐剤の添加、凍結、および高圧包装の使用が含まれます。
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一般的な使用
アボカドは、美容業界でクリーム、石鹸の準備、化粧品業界で使用されています。一方、ワカモレは実際に消費するためのものです。
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栄養成分
栄養成分は、アボカドとワカモレの間で異なる場合があります。アボカドは、使用される保存技術と保管方法のために、ワカモレよりも多くの栄養素を持っている可能性があります 一方 ワカモレ作り。
アボカド対ワカモレ：比較表
アボカド対ワカモレ
アボカドとワカモレはどちらも人々の健康に良いため、健康産業で大きな役割を果たしてきました。しかし、ワカモレからすべての健康上の利点を得るには、人々は新鮮なときにそれを消費し、防腐剤を含み、家で作るのが非常に簡単である限り長期間保管されているものを避ける必要があります。
