片頭痛と緊張性頭痛の違い

片頭痛と緊張性頭痛は両方とも頭の領域の痛みを伴います。また、ストレス、食事のスキップ、姿勢の悪さなど、同様のトリガーが発生する場合もあります。さらに、十分な休息、運動、栄養などのライフスタイルの変更によって予防される可能性があります。ただし、片頭痛は通常片側に局在し、ズキズキする痛みを特徴としますが、緊張性頭痛は頭蓋骨の周りの帯状の感覚または肩と首の領域の筋肉の緊張です。以下の説明では、それらの違いについてさらに詳しく説明します。

片頭痛とは何ですか?

片頭痛は、15〜55歳の個人に影響を与える傾向がある重度の再発性頭痛としてしばしば感じられます。数時間または数日続く可能性のある痛みは、通常、片側に限局しています。感覚障害のオーラが頭痛に先行する可能性があります。正確な間 原因 まだ不明ですが、それは異常な脳活動によるものであり、一部はより遺伝的に片頭痛を経験する素因があると理論づけられています。片頭痛のある人の中には、ホルモンの変化(月経など)、感情的なトリガー(ストレス、興奮、うつ病など)、身体的なトリガー(低血糖、首の緊張、睡眠不足など)などのトリガーを指定できる人もいます。 )、食事の引き金(例、チョコレート、脱水、チーズなど)、薬(例、避妊薬、睡眠薬など)、および環境の引き金(明るいライト、 強い 香り、煙など)。片頭痛は、十分な休息と運動をする、特定の種類の食べ物や香りを避ける、ストレッサーを減らすなどのライフスタイルの変更によって防ぐことができます。現在、治療法はありませんが、ボツリヌス毒素注射と手術の使用が進歩しています(Webberley、2017年)。



American Migraine Foundation(2017)によると、片頭痛の種類のいくつかを以下に示します。



  • オーラを伴う片頭痛または複雑な片頭痛

片頭痛の前または最中に、一連の感覚の変化(しびれ、点の見えなど)が起こります。

  • オーラのない片頭痛または一般的な片頭痛

オーラを伴う片頭痛とは異なり、一般的な片頭痛には警告段階がありません。



  • 頭痛のない片頭痛、サイレント片頭痛、または頭部性片頭痛

オーラ、吐き気、およびその他の警告段階が発生しますが、頭痛はありません。

  • 片麻痺性片頭痛

体の片側に脱力感がありますが、頭の痛みは必ずしも経験されません。

  • 網膜片頭痛

片頭痛に一時的に視力を失っている特定のタイプのオーラが伴います。



  • 慢性片頭痛

これは、月に15日以上頭痛がするのが特徴です。

緊張性頭痛とは何ですか?

緊張性頭痛は、目、頭、首の後ろに感じられる軽度から重度の痛みです。この最も一般的なタイプの頭痛は、一般的に男性よりも女性に多く発症します。この状態にあるほとんどの人は、月に1、2回程度、一時的な頭痛を経験します。痛みは、額の周りに非常にきついバンドがある、または首と肩に筋肉の緊張があるのと似ていると説明できます。通常、痛みにもかかわらず日常の活動はまだ実行されるかもしれません。症状には、鈍い頭痛、額の周りの圧痛、額と頭皮の圧痛などがあります。引き金には、ストレス、姿勢不良、睡眠不足、眼精疲労、副鼻腔感染症、インフルエンザ、アルコール、脱水症などがあります。これは、首と頭の筋肉の収縮によって引き起こされます。 (Higuera&Cherney、2019)。しかし、他の情報源は、特定の 原因 関与する要因のより複雑な組み合わせがあるように見えるため、まだ特定されていません。子供の中で、緊張性頭痛は、新しい兄弟を持つこと、社会的孤立、および検査を受けることなどのストレッサーに関連している可能性があります。治療には、鎮痛剤、ストレス管理、頭皮マッサージ、鍼治療、吸入などの代替療法が含まれます ペパーミント またはラベンダーの香り、そして亜麻仁を食べる。予防策には、運動、健康的な食事、リラクゼーション技術が含まれます(Taylor、2019)。

American Migraine Foundation(2016)によると、緊張型頭痛の種類は次のとおりです。

  • まれなエピソードタイプ

このタイプの人は、月に数回または1回のエピソードしか経験しません。

  • 頻繁なエピソードタイプ

この緊張性頭痛のある人は、少なくとも3か月間、2〜14か月のエピソードを経験します。

  • 慢性

この緊張性頭痛のある人は、少なくとも3か月間、15か月以上のエピソードを経験します。

片頭痛と緊張性頭痛の違い

ロケーション

片頭痛は一般的に頭の片側に感じられます(Webberley、2017年)。一方、緊張性頭痛は目、頭、首の後ろに感じられます。痛みは、額の周りに非常にきついバンドがある、または首と肩に筋肉の緊張があるのと似ていると説明できます((Higuera&Cherney、2019)。

症状

片頭痛は、頭の一部のズキズキする痛み、吐き気、 感度 明るい光、特定の音、そして 強い 香り、および身体運動による痛みの悪化。比較すると、緊張性頭痛は、肩、首、頭の帯状の圧力と圧痛として説明されます(Taylor、2019)。

有病率

American Migraine Associationは、人口の約12%が片頭痛を経験していると述べています(Webberley、2017年)。比較すると、緊張性頭痛は最も一般的なタイプの頭痛であり、一般的に男性よりも女性に多く発症します(Higuera&Cherney、2019)。

片頭痛vs緊張性頭痛

片頭痛と緊張性頭痛のまとめ

  • 片頭痛と緊張性頭痛は両方とも頭の領域の痛みを伴い、同様の引き金を持ち、同様の予防策を持っている可能性があります。
  • 片頭痛の種類には、網膜、複雑、一般的、片頭痛、および慢性が含まれます。
  • 緊張型頭痛の種類は、まれなエピソード型、頻繁なエピソード型、および慢性です。
  • 片頭痛は一般に頭の片側に感じられますが、緊張性頭痛は頭の周り、目、首、および/または肩の後ろに感じられます。
  • アメリカの人口の約12%が片頭痛を経験していますが、緊張性頭痛は最も一般的なタイプの頭痛です。

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